@foconoshape- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022

61,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

774 ккал

Жир: 21,53г | Белк: 27,91г | Углев: 119,62г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Vida Leve Torta Salgada, Umbu, Pudins de Baunilha, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Milho Verde Cozido. Перекус/Другое: Pudim de Leite Condensado, Arcor Butter Toffees Chocolate, Moreninha do Rio Paçoca (17g). подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса