anapersone- Журнал, 23 сен 22

Параметры Пользователя anapersone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2022

82 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2022:

2170 ккал

Жир: 44,77г | Белк: 83,61г | Углев: 367,31г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, União Açucar Cristal, São Luiz Pão Carioca , Ovo Frito sem Gordura, Itacolomy Manteiga com Sal. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Frimesa Bisteca Suina, Beterraba Cozida, Repolho Refogado. Ужин: Rosquinha de Nata, Frimesa Bisteca Suina, Farofa, Beterraba Cozida, Namorado Arroz, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Banana Prata, Native Açúcar Demerara, DIA Pão Sovado, Delícia Margarina Delícia Supreme, Predilecta Goiabada Cremosa, Banana Prata. подробнее ...

2559 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anapersone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anapersone- Журнал, 23 сен 22

Оставить свой Комментарий

anapersone-Изменение Веса