Mike in NC- Журнал, 23 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2022:

2238 ккал

Жир: 65,13г | Белк: 146,29г | Углев: 279,88г. Завтрак: Berries, Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Gala Apples, Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread, Pork Loin (Whole, Lean Only) . Ужин: Dirty Potato Chips 40% Reduced Fat Sea Salted Potato Chips, Safeway French Bread, Kraft Blue Cheese Crumbles, Fresh Express Garden Salad, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса