Веселая Ольга- Журнал, 09 окт 14

Параметры Пользователя Веселая Ольга | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2014

71,7 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2014:

2213 ккал

Жир: 95,73г | Белк: 121,26г | Углев: 159,48г. Завтрак: Чай Несладкий, Вода, Сливы, Сахар, Избенка Греческий Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Обед: Сахар, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Щи с Мясом, Салат Овощной с Маслом, Lindt Горький Шоколад 85%. Ужин: Фабрика Качества Колбаса Докторская, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Сыр Пармезан (Твердый), Вода, Ром. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Веселая Ольга-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю