|
Harus konsisten itu perlu temen.. :D
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1205 ккал
|
Жир: 44,98г | Белк: 63,31г | Углев: 146,17г.
Завтрак: Coconut Oil, Sidomuncul Kunyit Asam, Madu, Jus Jeruk Nipis, Pineapple, Mango, Telur, Prochiz Keju Slice. Обед: Tomatoes, Tomat Merah, Salt , Saori Saos Tiram, Soy Sauce, Tempeh (Cooked) , Coconut Oil, Chili, Garlic , Onions , Cooked Carrots, Cabbage , Meat with Barbecue Sauce. Ужин: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Mango, Frisian Flag Susu Uht Full Cream. Перекус/Другое: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Nescafe Classic, Indocafe Indo Creamer. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
