bodders- Журнал, 09 окт 14

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2014

58,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2014:

1540 ккал

Жир: 52,15г | Белк: 66,85г | Углев: 203,13г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Asda Tuscan Bean Soup. Ужин: Tesco Everyday Value Chicken Flavour Instant Noodles, Tesco White Fish Fillets, Green Peas (Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Fresh). Перекус/Другое: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Pineapple, Satsuma, Grapes, Kiwi Fruit, Walkers Sensations Californian Honey & Salt Peanuts, Tea with Milk. подробнее ...

1913 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Отдыхать - 4 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 09 окт 14

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса