Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2022
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 70,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3431 ккал
|
Жир: 86,73г | Белк: 201,56г | Углев: 440,85г.
Завтрак: Kuru Kayısı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Pakmaya Kakao, Yumurta, Migros Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Polonez Hindi Füme Eti. Обед: Elma, Kuru Kayısı, Tavuklu Pilav, Mlife Act Protein Bar. Ужин: Haribo Mix Fizz, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Mercimek ekmeği, Polonez Hindi Füme Eti, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Migros Pirinç Unu. Перекус/Другое: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yarım Yağlı Süt, Elma, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mercimek ekmeği, UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
