Thelast30lbs- Журнал, 08 июн 11

Параметры Пользователя Thelast30lbs | < Предыдущая Запись |Следующий >

a pound a day..

93,7 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2011:

1769 ккал

Жир: 56,46г | Белк: 117,67г | Углев: 203,96г. Завтрак: Safeway select almond and honey granola, Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt, diet coke, blueberries. Обед: sandwich. Ужин: olives, jalapenos, lettuce, pace , tortilla, ground beef. Перекус/Другое: feta, chicken, ken's northern, salad, apple, banana. подробнее ...

2975 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thelast30lbs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thelast30lbs- Журнал, 08 июн 11

Оставить свой Комментарий

Thelast30lbs-Изменение Веса