Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2009
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
995 ккал
|
Жир: 37,70г | Белк: 90,80г | Углев: 85,77г.
Завтрак: No Calorie Sweetener Packets, Peaches, Flax seeds, Blueberries, Fresh&easy Unsweetened soy milk, Vanilla Soy protein powder. Обед: Large egg, Balsamic vinegar, Salad greens, Tomato, Olive oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Banana, Green Beans. Перекус/Другое: Premium Protein Powder - Vanilla, Olive oil, Double Fiber English Muffins, Avocado, Tomato, Cucumber, Goats Cheese (Soft). подробнее ...
|
|
3217 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 12 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Incline 7.5 walking - 25 минуты, Bicycling L6 - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
