Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
GoalOnederLand
Журнал
22 сен 22
GoalOnederLand- Журнал, 22 сен 22
Параметры Пользователя GoalOnederLand
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Planning free day Sunday instead of Saturday, so I can attend Rosh Hashanah dinner.
Saturday may go to music festival, but will need to avoid all the festival foods. Plan: eat big meal at 5, go to festival at 6 until 9.
Saturday a.m., do a long walk, the one with hilly terrain.
Today I may need to rest, did walk and lower body resistance yesterday.
Tomorrow, upper body resistance. Noticing benefits from working out, still need 3 more weeks to make this a habit. MWF working well for me.
Short term goal, hopefully by Sunday: see 275 on the scale. That will reassure me that the 6 planned days/1 free day regimen is working. It's slower than 7 planned days, but that is by design.
I am okay with 1 lb/week loss if it is steady. It may be preferable to 2 or 3 lb/week loss, as healthy and more sustainable.
125,9 кг
Потеряно до сих пор:
24,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
25,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
GoalOnederLand-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю