Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2022
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 48,25г | Белк: 107,52г | Углев: 162,34г.
Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Natural Life Farelo de Aveia, Canela, Nestlé Cacau em Pó 100%, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Обед: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo, Ovo. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Prata, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
