mmcaleer- Журнал, 22 сен 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2022:

1798 ккал

Жир: 59,10г | Белк: 171,77г | Углев: 131,10г. Завтрак: Activia Vanilla Yogurt, PVL Iso-Gold. Обед: Kraft Strawberry Jam, Wowbutter Wowbutter, Natural Bakery Canadian Rye Bread (51g), Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Villaggio Toscana Hamburger Buns. Ужин: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 22 сен 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса