Mike in NC- Журнал, 22 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2022

75,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2022:

2183 ккал

Жир: 47,56г | Белк: 178,00г | Углев: 268,48г. Завтрак: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread, Gala Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Now Foods Pea Protein, Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Great Value 4% Cottage Cheese. Обед: Sara Lee 100% Whole Wheat Pita Bread, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat. Ужин: HEB Parmesan, Roasted Potato, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh Express Garden Salad, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Sherbet. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса