natatushka91- Журнал, 22 сен 22

Дата 21.09.22
ОШ 36
Над гр 91
ОГ 99
Под гр 86
ОТ 79
ОЖ 90
ОБ 98
1 бедро 58
Икра 33,5
1 рука 30
Руку мерю по середине плеча, в согнутом состоянии 💪
Шею по середине.
Живот под пупком.

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1335 ккал

Жир: 61,70г | Белк: 95,35г | Углев: 98,73г.   Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ёбатон Протеин Клубничный, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Обед: Варенье, Простоквашино Сметана 25%, Запеканка ВОТ ОНА. Ужин: Большая Кружка Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе. подробнее ...