Pole :3- Журнал, 22 сен 22

Параметры Пользователя Pole :3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2022

48,9 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2022:

1150 ккал

Жир: 37,48г | Белк: 55,45г | Углев: 145,39г. Завтрак: Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Кофе с Молоком, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%. Обед: Наггетсы Шк, Творог Фруктовый Шк, Макароны Шк. Ужин: Вареники с Картошкой, Сарафаново Сметана 15%. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 23 минуты, Зарядка - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pole :3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pole :3- Журнал, 22 сен 22

Оставить свой Комментарий

Pole :3-Изменение Веса