Leni Liu Cing Link- Журнал, 22 сен 22

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2022

65,9 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2022:

1040 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 28,02г | Углев: 137,58г. Завтрак: Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Air. Обед: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bubur Nasi. Ужин: Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. Перекус/Другое: Kentang Goreng, Tempe Goreng, Bubur Nasi. подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Аэробика - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 22 сен 22

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса