SD_3- Журнал, 21 сен 22

Back on top of things. Not sure why I sabatoged myself last week with my wild carb ride, but here we are. let's go! 😀

66,3 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2266 ккал

Жир: 107,34г | Белк: 114,94г | Углев: 231,97г.   Завтрак: Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia, Fresh Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Обед: Truly Spiked & Sparkling, Kikkoman Gyoza Dipping Sauce, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Chicken Lo Mein, Egg Roll with Beef and/or Pork, Pot Sticker. Ужин: Organicville French Organic Dressing, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Organicville French Organic Dressing, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Great Value Oatmeal Cookies, Breyers Chocolate Mint Ice Cream. подробнее ...