|
Наконец-то это произошло, я достигла своей цели. Все еще не могу поверить в это. 😭 Меньше 60 кг я не весила очень уж давно, лет 5 наверное назад. Пора ставить новую цель - 55 кг, так как я все еще не ощущаю себя хорошо в таком весе, но легкость уже чувствую. Главное не набрать все обратно, наверное поэтому стоит пока побыть на поддержке, после длительного дефицита.
(Мысли вслух 😅)
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 66,44г | Белк: 81,94г | Углев: 233,87г.
Завтрак: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Чай, Яйцо, Brandosfera Семена Чиа, Творог 18%, Селяночка Рисовая Мука. Обед: Плов. Ужин: Яблоко, То, Что Надо! Кальмар Полоски, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Чай, Danke Сыр Сливочный, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Баклажаны Запеченные. Перекус/Другое: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
