mushroom morris- Журнал, 08 окт 14

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

commence zenical. 7 weeks to holiday

77,9 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2014:

1498 ккал

Жир: 49,61г | Белк: 80,31г | Углев: 192,29г. Завтрак: Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Co-Op Brussels Pate, Turano French Bread Rolls, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Обед: Mixed Salad Greens, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), El Tequito Tortilla Wrap. Ужин: Pork Roast (Lean Only Eaten), Cooked Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage. Перекус/Другое: Ryvita Fruit Crunch Crispbread. подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю