Веселая Ольга- Журнал, 08 окт 14

Параметры Пользователя Веселая Ольга | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2014

72 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2014:

1937 ккал

Жир: 53,74г | Белк: 91,72г | Углев: 260,53г. Завтрак: Сливы, Виноград, Белый Хлеб, Вода, Чай Несладкий, Подсластители. Обед: Lindt Горький Шоколад 85%, Чечевичный Суп, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Ужин: Keano Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Ром. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Веселая Ольга-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю