Asitaka- Журнал, 08 окт 14

Increased protein and average calories -- slowly losing weight.
At this point I'm more concerned about the few inches of blubber around my stomach I want to remove.

89,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2147 ккал

Жир: 83,76г | Белк: 210,53г | Углев: 137,47г.   Завтрак: 伊藤ハム 辛口ビーフジャーキー (29g), Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Cashew Nuts, Steak (Lean Only Eaten), Costco Torta Sandwich Roll, Tillamook Monterey Jack Cheese. Обед: ニッポンハム チキンフィレ. Ужин: Baked or Broiled Mackerel. Перекус/Другое: Whole Milk, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Great Value Raisins, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Monster Coffee. подробнее ...