Roli02- Журнал, 21 сен 22

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Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2022

105,7 кг Потеряно до сих пор: 51,8 кг. Еще предстоит сделать: 25,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2022:

1106 ккал

Жир: 20,00г | Белк: 74,07г | Углев: 94,98г. Завтрак: Kaffee Creme. Обед: Gurke (mit Schale), Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kornspitz. Ужин: Gurkensalat, Salzkartoffeln, Hofstädter Henderl Filet. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Immer noch der Hammer 🤩

21 сен 22 написано членом: al.ith

Ja es ist ein Wahnsinn wie sich mein Leben in den letzten 5,5 Monaten ins positive entwickelt hat..... Danke für euren Zuspruch😊🎉💪

21 сен 22 написано членом: Roli02

Bäm läuft bei dir.Hut ab.Mach weiter so

22 сен 22 написано членом: armani020408

Danke danke, ich bleib am Ball...... 💪

26 сен 22 написано членом: Roli02

wow! wahnsinnige Leistung! kannst mega stolz auf dich sein 🤗

28 сен 22 написано членом: flowergirl95

Hab eben deine Gewichtsverlauf Kurve gesehen. Wahnsinn! So eine wünsch ich mir auch :-)

30 сен 22 написано членом: Perti82

Die kannst du auch haben.... Man muss nur eisern sein und immer am Ball bleiben. Ich weiß hört sich jetzt blöd an, aber ist sehr viel Kopfsache.... Ihr schafft dass auch alle 💪💪🎉

30 сен 22 написано членом: Roli02

Bin neu in dem Programm und hab da eine Frage: wenn ich das in deinem Kalender richtig interpretiere, dann nimmst du täglich maximal 1200kcal zu dir? stimmt das? da verhungere ich ja ;-)

30 сен 22 написано членом: Perti82

Ja das stimmt und nein man verhungert nicht..... Ich esse sehr viel Gemüse da dies nicht so Kalorienreich ist und nur mageres Fleisch.... Und verzichte auf Nudeln, Reis und Fastfood.... Hab es gewöhnt und möchte es garnicht mehr anders 🤗

30 сен 22 написано членом: Roli02

nicht schlecht, weg mit den alten Gewohnheiten. 💪

01 окт 22 написано членом: Perti82

Perti82:Wo siehst du den Kalender von Roli?

01 окт 22 написано членом: armani020408

Denke wen du auf mein Profil gehst Armani 😁

01 окт 22 написано членом: Roli02

An Armani: Scheint so, als würde das am Smartphone nicht gehen ... zumindest finde ich jetzt auch keinen Kalender. Ich hab vorgestern am PC die Seite geöffnet, da war dann im Profil rechts der Kalender.

02 окт 22 написано членом: Perti82

Perti82:Ja das kann sein.Danke

02 окт 22 написано членом: armani020408


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