Алластор- Журнал, 21 сен 22

Параметры Пользователя Алластор | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2022

54,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2022:

556 ккал

Жир: 8,01г | Белк: 29,38г | Углев: 99,12г. Завтрак: Мёд, Алтайская Буренка Творог 2%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Вода. Обед: Щедрые Хлебцы Гречневые, Almette Творожный Сыр Сливочный, Чай с Медом, Перловка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира). подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 2 часа, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Пресс - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Спать - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 20 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алластор-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алластор- Журнал, 21 сен 22

Оставить свой Комментарий

Алластор-Изменение Веса