elen.08- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя elen.08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022

69,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

827 ккал

Жир: 14,82г | Белк: 54,99г | Углев: 117,00г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ideal Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Frimesa Presunto Fatiado, Tapioca. Перекус/Другое: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Dafruta Suco de Manga, Aveia em Flocos, Banana Prata. подробнее ...

1723 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elen.08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elen.08- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

elen.08-Изменение Веса