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mesmo com toda dificuldade e limitações,estou seguindo nesse processo, são muitos obstáculos idade, metabolismo, questão de saúde,mas em tudo Deus é misericórdioso sim primeiramente Deus,ele que nos concede saúde,força estou muito feliz aos poucos,no meu tempo de janeiro até agora já se foram 19 kilos eliminados , aleluia,estou muito feliz 😀🙏
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98 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1559 ккал
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Жир: 48,01г | Белк: 67,80г | Углев: 215,94г.
Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Caturra, Lara Queijo Mussarela Recheado com Requeijão, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Обед: Subway Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Korin Coxinha da Asa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Lara Queijo Mussarela Recheado com Requeijão, Subway Tomate, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Leite (Leite Integral). подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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