mmcaleer- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022

83,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

1444 ккал

Жир: 40,78г | Белк: 170,94г | Углев: 95,56г. Завтрак: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Обед: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Potato. Ужин: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Dempster's Mini Buns. Перекус/Другое: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Coaching - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

💪👍

20 сен 22 написано членом: Jule Go !


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса