Mike in NC- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

2142 ккал

Жир: 76,37г | Белк: 155,49г | Углев: 217,50г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Kroger Eggs (Large), Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Egg White . Обед: Cheddar Cheese , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Gala Apples. Ужин: Michael Angelo's Meat Lasagna (11 oz), Cheddar Cheese , Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese , Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Sherbet. подробнее ...

2894 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса