Mikie- Журнал, 07 окт 14

Reasonably back on track. Hopefully momentum will be gained. Being honest with food tracking is certainly helping. 200 cals a cookie each. Cutting down on cookies now. Just didn't realize just how bad some food can be. I guess ignorance is bliss.

103,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 26,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2307 ккал

Жир: 108,24г | Белк: 83,32г | Углев: 256,73г.   Завтрак: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Обед: Hillshire Farm Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Kroger Swiss Style Singles, Hellmann's Light Mayonnaise. Ужин: Kroger Cut Green Beans, Kirkland Signature Atlantic Salmon, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. Перекус/Другое: Walnuts, Speedy Treats Choc Chip Cookies, 7-Eleven Mountain Dew Slurpee. подробнее ...

3089 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...