Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iq996
Журнал
20 сен 22
iq996- Журнал, 20 сен 22
Параметры Пользователя iq996
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Es wird, ich bin zuversichtlich diesmal dahin zu kommen. Ernährung ist gar nicht so kompliziert, gibt mittlerweile so viele Produkte die einen unterstützen. 2000 Kalorien seit 7.7.22, Proteinanteil über 30% eher 40% - mehr bedeutet keine Gewichtsabnahme. Ich finde das sehr wenig, zumal ich 2x die Woche zum Boxen und 3x die Woche je 30 Minuten Hanteltraining mache. Aber nun denn, lässt sich jammern, ist aber so.
Einmal in meinem Leben schlank sein, das muss doch fucking nochmal möglich sein.
115,9 кг
Потеряно до сих пор:
15,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
21 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2022:
1870 ккал
Жир: 78,60г | Белк: 109,37г | Углев: 169,10г.
Завтрак:
MinusL Magerquark, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Wasa Rustikal, Energy Cake Energy Cake Cookies/Cream.
Ужин:
Crusti Croc Salzbrezeln, Äpfel, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Layenberger High Protein Chips.
Перекус/Другое:
Haribo Weingummi, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch.
подробнее ...
2695 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Klar kriegste hin! 💪💪💪
20 сен 22 написано членом:
slimshady777
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
iq996-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю