traktor13- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя traktor13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022

71 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

1435 ккал

Жир: 71,00г | Белк: 167,64г | Углев: 32,76г. Завтрак: Deliplus Colágeno, Roncero Queso Semicurado, Цельное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Яйцо. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Hacendado Filetes de Merluza Argentina. Перекус/Другое: Творог 5%, DIA Yogur Estilo Griego Natural. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

traktor13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

traktor13- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

traktor13-Изменение Веса