Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 39,60г | Белк: 105,63г | Углев: 154,20г.
Завтрак: Doppel Herz Омега 3-6-9, Красная Цена Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Арахис Жаренный Соленый, Пятерочка Финики, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Корица Молотая , Фаворит Какао-Порошок, Селяночка Мука Кукурузная, Вареное Яйцо. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Благояр Голень Куриная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sula Леденцы без Сахара Лесная Ягода, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Финики, Пятерочка Лук Репчатый. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Благояр Куриная Грудка. Перекус/Другое: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sklyarаnna-Изменение Веса
|
