Denise6723- Журнал, 20 сен 22

Will schon seit ner gefühlten Stunde voller Stolz mein Start Gewicht eintragen, und bin voll abgelenkt von Euren MEGA Erfolgen und leeeeckeren Essensbildern 😅Es ist einfach schön mit Euch allen🤗👏Habt einen schönen Tag ☀️

121,5 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 22,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1860 ккал

Жир: 63,54г | Белк: 126,25г | Углев: 183,29г.   До Обеда: Rettich, Rote Beete, Alnatura Quinoa (Gekocht), Linsen, Just Spices Italienische Kräuter Dressing , Gekochtes Ei, Eiweißbrot, Gemüse. До Ужина: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kajnok Konjak Nudeln , Parmesan (Gerieben), Bamboo Garden Thai Rote Curry-Paste, Miyako Japan Miso Paste, Möhren, Edamama Black Bean Spaghetti . Ужин: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...