bcbickford- Журнал, 07 окт 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2014

76,0 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2014:

1762 ккал

Жир: 76,84г | Белк: 83,54г | Углев: 201,52г. Завтрак: Banana. Обед: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Reese's Peanut Butter Cup, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Smooth Peanut Butter (with Salt), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Ужин: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Clancy's Corn Chips, Ketchup, Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter (with Salt), bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Golden Delicious Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 07 окт 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса