|
Eating under 1700 calories is working. I don't feel like I am starving myself either. Trying not to stuff myself at dinner and eating slower. I heard somewhere it takes 10 minutes for the body to tell the brain its full.
Hope to be under 82 kilos by the time weekend is over.
Thanks everybody!
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 82,82г | Белк: 75,39г | Углев: 169,50г.
Завтрак: Green Tea, Apples, Bananas. Обед: Bamboo Shoots, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Garlic, Onions, Eggplant, Thai Green Curry, Brown Rice, Mustard, Cottage Cheese, Avocados. Ужин: Olive Oil, Mayonnaise, Cooked Artichoke. Перекус/Другое: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Carrots, Pomegranate, Boiled Egg. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Sounds like you're finding what works for you, good job!
07 окт 14 написано членом: jmb3450
|
It takes 20 mins, actually, for the brain to give us a signal that we are full so eat slowly and you won't overeat.
07 окт 14 написано членом: snezica
|
07 окт 14 написано членом: wakamiya
|
07 окт 14 написано членом: TAIC69
|
YOU doing great, i'll have to catch up, well done !!!!
07 окт 14 написано членом: kaysilke
|
07 окт 14 написано членом: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
