mmcaleer- Журнал, 19 сен 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2022

84,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2022:

1420 ккал

Жир: 40,81г | Белк: 174,52г | Углев: 84,57г. Завтрак: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Обед: Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Ужин: Potato, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 19 сен 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса