Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2022
|
128,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,7 кг.
Еще предстоит сделать: 29,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2771 ккал
|
Жир: 68,24г | Белк: 156,39г | Углев: 387,96г.
Завтрак: Pão de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Leite. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Liza Óleo de Soja, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, CP OVOS Albumina 83%, Psyllium, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos. Ужин: Suco de Acerola, Ovo, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Delicata Margarina, Sora Proteína Texturizada de Soja, CP OVOS Albumina 83%, Banana Prata, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Rapadura. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brunoleo.meirelles-Изменение Веса
|
