meonadiet- Журнал, 19 сен 22

I thought I did reasonably well this week. Saturday I was out & could/should have been better. Oh well, I'm so much better than I was over the summer. Carry on.

78,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1266 ккал

Жир: 72,97г | Белк: 72,19г | Углев: 80,90г.   Обед: Celery , No Name Cream of Mushroom Soup, Cauliflower , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Zucchini, Sweet Red Peppers, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Onions. Ужин: Savor Grass Fed Unsalted Butter, Armstrong Old Cheddar Cheese, Beef Salami (Cooked) , Egg, Au Pain Doré Baguette Ciabatta. Перекус/Другое: Sabra Classic Hummus, Babybel Cheddar Cheese, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Compliments Carottes Coupées, Herbal Tea. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: RPM - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...