Mike in NC- Журнал, 19 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2022

75,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2022:

2156 ккал

Жир: 61,10г | Белк: 149,81г | Углев: 266,49г. Завтрак: Now Foods Pea Protein, Berries, Honey, High Protein Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Famous Dave's Corn on The Cob, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Great Value Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Cooked Pumpkin (from Canned), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Red Delicious Apple (Large). подробнее ...

2872 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса