Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2022
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 48,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 41,56г | Белк: 157,66г | Углев: 115,96г.
Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana Prata, Hortifruti Morango, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bullight Bife de Pernil, Ovo Cozido, Alface, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filezinho de Frango Sassami. Ужин: Feijão Preto Cozido, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Escondidinho de Carne Moída, Abóbora Cabotia, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Перекус/Другое: Frimesa Leite em Pó Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Morango, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hortifruti Abacate. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
daianeadelson.2018-Изменение Веса
|
