Viviiah- Журнал, 19 сен 22

Параметры Пользователя Viviiah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2022

83 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2022:

1341 ккал

Жир: 68,98г | Белк: 67,77г | Углев: 104,38г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Café, Ovo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chocolate e Wedel Drac 64%, Barriga de Porco, Pronto Light Espinafre Refogado, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Abóbora Madura. Ужин: Chocolate e Wedel Drac 64%, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Vigor Iogurte Grego Zero, Tomates, Alface, Tortilha de Trigo Integral, Peito de Frango. Перекус/Другое: Kiwi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Melão Amarelo. подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Viviiah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Viviiah- Журнал, 19 сен 22

Оставить свой Комментарий

Viviiah-Изменение Веса