|
Gewicht nog hetzelfde (na wat teveel rode wijntjes en buggles/paturain gister) 😅👌🏼 Maar in centimeters bijna overal minder dan vorige week!!
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2020 ккал
|
Жир: 125,20г | Белк: 72,13г | Углев: 146,78г.
Завтрак: Lijnzaad, AH Rode Pitloze Druiven, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Обед: Melkunie Breaker Perzik Yoghurt met Zonnebloempitten, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Ужин: AH Kippendijfilet, AH Spruiten, Olijfolie, AH Broccolirijst, HAK Linzen-Curry Schotel. Перекус/Другое: Delicata Wit Framboos Cheesecake, Werther's Original Caramel Popcorn , Pecannoten, Macadamia Noten, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Ei, Natrena Stevia, Olijfolie, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Banaan. подробнее ...
|
|
3103 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
