ginome- Журнал, 19 сен 22

Параметры Пользователя ginome | < Предыдущая Запись |Следующий >

SV:
This week weigh in. 1.7kg(3.7lbs) down from last week. Feeling grateful. BMI down to 28.4

NSV:
Just realized I don't have chest pain anymore. It hasn't happened in a long time that I seems to forget about it. Thankful.😊

TNSV:
I'm reducing my walk time from an hour to just 30 minutes so I can keep consistent. Twice a day, morning and evening.

75,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2022:

791 ккал

Жир: 58,05г | Белк: 30,73г | Углев: 50,13г. Обед: Beef Curry, Keto Bread 90sec. Ужин: Beef Curry, Lettuce, Egg. Перекус/Другое: Tomatoes, Mulberries. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

41 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 23

Комментария

Wonderful! Thanks for sharing your progress!

18 сен 22 написано членом: moko 13

You're most welcome moko. Glad if it's any help.

19 сен 22 написано членом: ginome

You are doing so awesome! Nice NSV!

19 сен 22 написано членом: jengetfit123

@ginome: this is great news! Keep up the great work!! 💪 💯 🌎 🫶 ☘️

19 сен 22 написано членом: 3dkids2

Your doing very well with your weight loss journey Genome.

19 сен 22 написано членом: buenitabishop

EX-CELL-ENT

19 сен 22 написано членом: HCB

Delighted for you, especially NO more chest pains. A slim body is not worth anything unless it’s accompanied by fabulous health 🤗👏🏻🇨🇦

19 сен 22 написано членом: Maguscanook

bro you are killing it!!!!

19 сен 22 написано членом: ObeseToBeast123

Thanks jen🌻. Weight loss has benefitted me a lot that l've lost count some of it.

19 сен 22 написано членом: ginome

Thanks 3dkids, will do and you as well💪💪💪

19 сен 22 написано членом: ginome

Thanks Bb🌻. Previous experience thought me a thing or two about the pitfalls of weight loss that I need to avoid😄

19 сен 22 написано членом: ginome

Thanks HCB. Hope you reach your goal before the trip🌻

19 сен 22 написано членом: ginome

Congrats. Is there a special diet you are on?

19 сен 22 написано членом: tjw111313

Thank you Maguscanook. So true, everytime it happens previously I always wonder if there is anything wrong with my heart. I'm at ease now😊

19 сен 22 написано членом: ginome

Thanks otb. I'm inspired by so many people here, you are one of them. Enjoy your jerky bro💪💪💪

19 сен 22 написано членом: ginome

Tjw, I'm doing keto diet since june this year. Not strict tho because sometimes I think I ate more veggies than meat, I avoid too much fat and there are days that I allowed myself with extra carbs. On average I try to limit my carbs intake around 30g per day.

19 сен 22 написано членом: ginome

That's Awesome 🙌🏾 Motivation🥂

19 сен 22 написано членом: Kennie C

Kenny I'm starting to appreciate health more than before.

19 сен 22 написано членом: ginome

Congratulations on a goal well met...no more chest and good health.. Were team fats secret were winng..🎉🎉🎉💪

19 сен 22 написано членом: lovelyday1973

No more chest pain🎉🎉

19 сен 22 написано членом: lovelyday1973

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ginome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ginome- Журнал, 19 сен 22

Оставить свой Комментарий

ginome-Изменение Веса