trewq_yo- Журнал, 19 сен 22

Параметры Пользователя trewq_yo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2022

131,3 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 31,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2022:

1966 ккал

Жир: 94,88г | Белк: 97,07г | Углев: 182,73г. Завтрак: Магнит Чеснок , Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Зеленый Перец, Яичница. Обед: Огурец (с Кожурой), Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Ужин: Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Перекус/Другое: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Тольяттимолоко Молоко Отборное, Магнит Чеснок, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Жареная или Запеченная Курица. подробнее ...

3534 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trewq_yo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trewq_yo- Журнал, 19 сен 22

Оставить свой Комментарий

trewq_yo-Изменение Веса