Mike in NC- Журнал, 18 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2022

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2022:

2563 ккал

Жир: 78,79г | Белк: 165,49г | Углев: 324,86г. Завтрак: Honey, Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Now Foods Pea Protein, High Protein Bread. Ужин: Mozzarella Cheese, HEB Parmesan, Calavo Avocado, Cherry Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Перекус/Другое: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Gala Apples, Pumpkin Pie . подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса