Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3425 ккал
|
Жир: 61,24г | Белк: 221,81г | Углев: 502,88г.
Завтрак: Mamão Papaia, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Moça Light. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Abobrinha, Palmito, Bonduelle Grão de Bico Suave, Pratigel Ervilha Fresca , Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Uva Itália, Morangos, Nestlé Leite Moça Light, Manga Palmer, Abobrinha, Ovo Cozido, Tomates, Palmito, Alface, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
