|
I made it down to my pre-pregnancy weight. Now to get under 220. Baby steps is the way. This is now my lowest weight in 10 years!!!
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
943 ккал
|
Жир: 31,49г | Белк: 43,57г | Углев: 132,01г.
Завтрак: Water. Обед: Water. Ужин: Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Ranch Hummus, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Baby Carrots, morningstar Morning Star Quinoa Burger, Tomatoes, Baby Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Water. Перекус/Другое: the bakery chocolate cake, Stash Chai Green Tea, Madhava Amber Agave Nectar, Water. подробнее ...
|
|
3003 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Yay! That is something to celebrate! Keep up the good work.
06 окт 14 написано членом: Manulii50
|
Good for you! Moving in the right direction. J
06 окт 14 написано членом: JovialJ
|
That's great, keep up the good work :-)
10 окт 14 написано членом: snezica
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
