kızılelma3461- Журнал, 18 сен 22

Параметры Пользователя kızılelma3461 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mus mutlu pazarlar herkese 😊 Pazar Koşumuzda bitti çok şükür eve geldim duş aldım ve tartı yine süprizlere dolu ☺️😎

103,3 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 103,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2022:

366 ккал

Жир: 8,99г | Белк: 49,37г | Углев: 22,32г. Завтрак: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. До Обеда: Karpuz. Ужин: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Karışık Yeşil Salata. подробнее ...

3016 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ağır tempo koşu hızlı tempo yürüyüş - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏

18 сен 22 написано членом: karahuseyinoglubahar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kızılelma3461-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kızılelma3461- Журнал, 18 сен 22

Оставить свой Комментарий

kızılelma3461-Изменение Веса