Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2022
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 69 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3392 ккал
|
Жир: 91,82г | Белк: 197,55г | Углев: 446,62г.
Завтрак: Eti Hoşbeş, Bağdat Hindistan Cevizi, Bal, İyilik Tost Ekmeği, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Ev Yapımı Yoğurt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Migros Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik, Havuç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Erik, Yumurta. Обед: Bebeto Gummy Candy, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İyilik Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği, Migros Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğüs Eti, Arbella Makarna . Ужин: Kuru Erik, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Patates, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Перекус/Другое: Kakao Tozu (Şekersiz), Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
