Gazel Ɗilara Ƙ.- Журнал, 18 сен 22

Параметры Пользователя Gazel Ɗilara Ƙ. | < Предыдущая Запись |Следующий >

-2.4 kg bir hafta da yine iyi herhalde ya bu hafta ipin ucu kaçmıştı çok korktum kilo almışımdır diye ama vermişim şükürler olsun..

121,7 кг Потеряно до сих пор: 61,3 кг. Еще предстоит сделать: 61,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2022:

2083 ккал

Жир: 89,00г | Белк: 105,62г | Углев: 206,23г. Завтрак: Yoğurt, Salça, Doyfarm Büfe Piliç Salam, Birşah Yarım Yağlı Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Mahlepli Susamlı Kurabiye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Обед: Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Tavuk Budu. Ужин: Tavuk Budu, Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Ülker Çubuk Kraker, Çerezos Popcorn. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

işte buuuuu 💪💪💪

18 сен 22 написано членом: 💜şeyma öğretmen💜

Tesekkurler ablam çok korktum bu hafta ya. Grip de olmustum. Eskisi kadar hareketli değildim ama yine günlük aşağı yukarı 7000 bin adımım vardı hastahaneye bilmem derken beslenmeme dikkat etmeye çalışsam bile makrolarim tavan yapmıştı ama sonuç bu 🙏❤️

18 сен 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gazel Ɗilara Ƙ.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gazel Ɗilara Ƙ.- Журнал, 18 сен 22

Оставить свой Комментарий

Gazel Ɗilara Ƙ.-Изменение Веса