bcbickford- Журнал, 06 окт 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2014

75,6 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2014:

2115 ккал

Жир: 80,96г | Белк: 96,58г | Углев: 278,21г. Обед: Kraft Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Sweet Pickle Relish, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Clancy's Corn Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Ужин: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, butter Imperial 53% Vegetable Oil Spread, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Перекус/Другое: Hershey's Kit Kat Candy Bar, Golden Delicious Apples, bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 06 окт 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса